Fitness Facial. Gimnasia facial sin sudar
Cuando los músculos faciales están bien tonificados se quedan en su sitio, no se descuelgan, no forman arrugas. Su tonificación se consigue igual que la del cuerpo, con entrenamiento, pero sin sudar. Se trata de ejercicios que no cuestan esfuerzo, pero sí disciplina y la recompensa lo merece: una belleza natural y duradera que todas podemos aprender desde casa y practicar toda la vida como primer mandamiento del autocuidado.
Yoga facial, pilates facial, gimnasia facial…. Te presentamos a las pioneras para iniciarte de la mano de un profesional acreditado. Todas aconsejan realizar el método 21 días para que sea un hábito en la vida.
Traspasando fronteras
Carme Farré es la fundadora del método FaceToned® un método especializado en fitness facial y pilates que abrió su propio estudio privado, ‘Studio Carme’, en Londres, y en la actualidad enseña este método a cientos de personas de todo el mundo gracias a sus clases online.
“Siempre me gustó hacer ejercicio y cuando descubrí la gimnasia facial, me cambió la vida. ¡Encontré todo el sentido aplicarlo en el rostro!”, nos cuenta Carme, que tiene el título de Alan Herdman y de BASI (Body Arts and Science International) Pilates.
“Mi experiencia me ha ayudado a entender claramente la anatomía facial, tonificar los músculos faciales eficientemente, profundizar en el ‘núcleo’ y construir la estructura para sostener la piel de la mejor manera posible de forma natural”, añade Carme.
Sus ejercicios responden a las principales preocupaciones: cuello, mejillas, ojos y frente y se realizan en diferentes planos. Por un lado, tonifica la aponeurosis muscular, por otro refuerza los ligamentos de retención y por último ayuda a estirar la piel y rejuvenecer el rostro.
